ADULTE
Le Hatha yoga classique est une pratique relativement douce où la durée des différentes postures est plus longue que dans les yogas dynamiques.
Le Hatha yoga dynamique que nous vous proposons est une forme plus intense de la version traditionnelle.
Pour être plus précis, ce dernier propose un enchaînement d’asanas (postures) dynamiques au rythme de la respiration, ce qui rend la pratique du Hatha yoga dynamique intéressante !
Outre le fait de stimuler le système cardio-vasculaire, le Hatha yoga dynamique vous aidera à mieux vous connaître physiquement, psychiquement et émotionnellement. Cette connaissance de soi vous mènera vers un état de mieux être.
Combinant postures statiques, asanas (postures) dynamiques, techniques de respiration et de méditation, notre cours de Hatha yoga dynamique vous aidera à évacuer les énergies négatives (stress, tensions, rythme de vie effréné) pour que votre corps puisse accueillir une nouvelle énergie positive.
Nul besoin d’être souple pour adopter cette pratique aux mille et une vertus. Cette discipline s’adresse à tout homme et toute femme en quête de bien-être physique et psychique.
L’adaptation des postures est rendue possible grâce à l’utilisation de 2 briques de yoga, d’1 coussin, d’1 sangle et d’1 tapis durant toute la pratique (matériel à apporter par vos soins).
Cette discipline permet d’améliorer et de maintenir une bonne condition physique tout en tonifiant votre corps. En la pratiquant de manière régulière, elle vous aidera à gagner en souplesse.